Meditaciones Guiadas

ALMUDENA DUEÑAS

TERAPEUTA HOLÍSTICA / ✆ 662 059 074

Meditaciones Guiadas

Está científicamente demostrado que meditando regularmente se obtienen los siguientes beneficios:

  • Mayor capacidad memorística
  • Mayor capacidad de aprendizaje
  • Más empatía con las demás personas
  • Reducción del estrés
  • Reduce la ira
  • Reducción del riesgo de depresión
  • Mejora de la capacidad de atención y concentración
  • Reducción de los procesos inflamatorios
  • Reducción de la intensidad de los procesos dolorosos
  • Mejor funcionamiento del sistema cardiovascular

Espiritualmente se pueden destacar los siguientes beneficios, entre muchos otros:

  • Conexión con tu yo interior
  • Armonía entre la mente, el cuerpo y el espíritu
  • Disminuye la negatividad
  • Aumenta la aceptación de uno mismo
  • Ayuda a vivir el momento presente
  • Da paz
  • Aumenta el amor hacia ti y hacia todo lo que te rodea
  • Favorece el desapego
  • Cambia tu actitud hacia la vida
  • Elevación de la conciencia

Cada semana podrás meditar conmigo. Iré subiendo los enlaces de mi canal de Youtube y los de audio de mi canal de Ivoox, donde te puedes escuchar y  descargar la meditación.  Si tienes apple, puedes escuchar la meditación en iTunes, en el canal El Alma de Almu.

¿Te animas? 😉

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