Meditaciones Guiadas
ALMUDENA DUEÑAS
TERAPEUTA HOLÍSTICA / ✆ 662 059 074
Meditaciones Guiadas
Está científicamente demostrado que meditando regularmente se obtienen los siguientes beneficios:
- Mayor capacidad memorística
- Mayor capacidad de aprendizaje
- Más empatía con las demás personas
- Reducción del estrés
- Reduce la ira
- Reducción del riesgo de depresión
- Mejora de la capacidad de atención y concentración
- Reducción de los procesos inflamatorios
- Reducción de la intensidad de los procesos dolorosos
- Mejor funcionamiento del sistema cardiovascular
Espiritualmente se pueden destacar los siguientes beneficios, entre muchos otros:
- Conexión con tu yo interior
- Armonía entre la mente, el cuerpo y el espíritu
- Disminuye la negatividad
- Aumenta la aceptación de uno mismo
- Ayuda a vivir el momento presente
- Da paz
- Aumenta el amor hacia ti y hacia todo lo que te rodea
- Favorece el desapego
- Cambia tu actitud hacia la vida
- Elevación de la conciencia
Cada semana podrás meditar conmigo. Iré subiendo los enlaces de mi canal de Youtube y los de audio de mi canal de Ivoox, donde te puedes escuchar y descargar la meditación. Si tienes apple, puedes escuchar la meditación en iTunes, en el canal El Alma de Almu.